Online-Selbstlernkurs bei Ängsten und Panikattacken
Wann ist der Kurs für dich geeignet?
Wenn du …
- unter Ängsten und Panikattacken leidest
- dich selbst und deine Angst besser verstehen möchtest
- akute Hilfe bei Panikattacken oder in stressigen Situationen benötigst
- lernen möchtest, dir selbst zu helfen
- dir, deinem Körper und deiner Wahrnehmung wieder mehr vertrauen möchtest
Was ermöglicht mein Kurs?
- Akute und langfristige Hilfestellungen mittels Übungen + Hypnosen bei Ängsten und Panikattacken
- Er fördert Entspannung und hilft so beim Abbau von Stress
- Ein größeres Verständnis für dich selbst und die Angst zu schaffen
- Lösungsansätze (woher kommt deine Angst? Was hält sie aufrecht? Wie kannst du daran etwas verändern?)
Vorteile meines Selbstlernkurses:
- Wenn du dir finanziell eine Selbstzahler-Therapie nicht leisten kannst und dennoch an dir und deinen Ängsten arbeiten und in deinem Leben etwas zum Positiven verändern willst
- Wenn du die Zeit bis zum Beginn einer Kassentherapie überbrücken möchtest, ohne hohe Summen an Geld zu investieren
- Du lernst dich selbst besser kennen. Mithilfe von Übungen sowie Audios kannst du selbständig an deinen Ängsten und Panikattacken arbeiten – begleitet durch meine Videos
- Bist du bereits bei mir in Behandlung oder planst, eine Therapie bei mir zu beginnen, so kann der Kurs dabei helfen, die Therapiezeit zu verkürzen. Auch die Anwendung zwischen den Therapiesitzungen kann den Therapieerfolg positiv beeinflussen.
- Du kannst jederzeit mit den Inhalten meines Kurs arbeiten – zeit- und ortsunabhängig.
Darauf darfst du dich freuen ...
Modul 1
(Ein)-Blick in die Angst – Angst verstehen
Was ist Angst und wie äußert sie sich im Körper?
Funktionalität von Angst
Normale Angstreaktion vs. übermäßige Angst/Panik
In welchen Formen kann übermäßige Angst auftreten?
Modul 2
Erste Hilfe bei Angst und Panik
In diesem Modul findest du Übungen zur Anwendung bei akuter Angst und Panik.
Modul 3
(Ein)-Blick in die Psyche – sich selbst verstehen
- Fokus auf das „Problem“ Angst
- Fokus auf die „Lösung“ Angst
Worksheets begleiten dich in dem Prozess zu mehr Selbsterkenntnis.
Modul 4
Langfristige Hilfe – Gib dir das, was du brauchst
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe / Vorbeugung von Ängsten
- Hypnose-Audios zur langfristigen Anwendung und Verbesserung deines Wohlbefindens
Mein Name ist Janina Eckert…
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen nun schon seit mehreren Jahren dabei, ihre Ängste zu lösen und helfe ihnen dabei, ein befreites und zufriedenes Leben zu führen.
Da ich selbst früher unter Ängsten und Panikattacken gelitten habe, weiß ich genau, wie sehr deine Lebensqualität unter diesen Einschränkungen leiden kann.
Umso mehr freue ich mich, dir mithilfe dieses Selbstlernkurses das zu ermöglichen, was vielen meiner Klienten und Klientinnen bereits entscheidend geholfen hat: eine Kombination aus Selbstreflexion, Hypnose und Übungen.